成人聊天室

目前分類:生活小秘方 (60)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
消除肩膀酸痛

肩膀酸痛,已成為你每天熟悉的感覺了嗎?

這句話一點也不誇張,因為肩膀是我們每天都會運用到的地方,而且在日常生活中擔負著繁重的工作,

造成損傷的機會自然也增加許多;特別是肩關節脫位或肩關節附近曾經骨折過的人,更容易造成日後肩部傷筋和痠疼的症狀;

而一般的肩部受傷,通常是指局部軟組織急性的扭傷或慢性勞損造成發炎而引起的痠痛感。

最常見的肩膀疼痛就是五十肩,好發於40~50歲之間的中老年人。造成五十肩的原因多半是因為肩膀使用過度、心臟血管疾病、

神經性疼痛,所造成的肩膀疼痛,而這樣的疼痛自然使得肩膀不常運動,久了便形成惡性循環,又稱為「冰凍肩」。

除了五十肩之外,現今社會,有許多需要使用電腦的上班族,總是長時間維持同一個姿勢,在此情況下,如果再加上手部施力不當,

就很容易造成肩膀僵硬、痠痛的情形。此外,心臟機能不佳、膽囊有問題,也會導致肩膀僵硬疼痛。


如何遠離肩膀痠痛?

肩膀痠痛,往往是生活習慣不佳所造成的,仔細回想一下,以下的正確習慣你是否都做到了呢?


1.定期運動

養成運動的好習慣,並且記得在運動前熱身、運動後做伸展操來放鬆肩膀的肌肉。


2.正確走姿

良好、正確的走路姿勢將使血液循環更為順暢。走路的時候將意識集中在腳部,膝蓋伸直,腳後跟先朝地,縮緊臀部並抬頭挺胸。


3.用雙肩背包

減輕你的背包重量,建議你多多利用雙肩背包來分攤重量。


4.準備小外套

隨時準備一件輕薄小外套。尤其是在冷氣房裡辦公,一件輕薄的外套能避免讓你的肩膀受到風寒。


5.勿長時間低頭

在打字或閱讀時,頭不可太低,以免因為頸椎彎曲,影響肩膀,造成肩膀疼痛。


6.不要過度使用肩膀

不要過度使用肩膀,不管是運動、做家事,都要注意不可過度使用肩膀,以免關節磨損,造成肩膀疼痛。


7.少吃冰冷食物

冰冷食物易阻礙血液循環,最好少吃。

【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

清除房子異味的五大有效方法


如果你買了新房,你或多或少會遇到這樣的難題:新居裝修帶來的刺鼻化工材料味,
一時難以去除,無論你用多少空氣清新劑,異味仍長時間地滋擾著你的私人空間。
下面就介紹幾種方法,幫你快速的清除新裝房子的味道,為我們的健康增加多一層的保障。

方法一 老生常談:

1.適當打開不直接風乾牆頂的一面窗戶,進行通風;
2.用面盆或者小水桶之類的盛器打滿涼水,然後加入適量食醋放在通風房間,並打開
   傢具門。這樣既可適量蒸發水份保護墻頂塗料面,又可吸收消除殘留異味;
3.如經濟條件允許的話,可買些鳳梨在每個房間放上幾個,大的房間可多放一些。因
   為鳳梨是粗纖維類水果,既可起到吸收油漆味又可達到散發鳳梨的清香味道、加快
   清除異味的速度,起到了兩全其美的效果。

方法二 檸檬酸擦拭:

裝修好的居室如何清除殘留異味呢?裝修好的居室不可馬上入住,要儘量通風散味,
但又不能打開所有門窗通風,因為這樣可能會給剛施工完畢的牆頂漆帶來不利,使牆頂
急速風乾,容易出現裂紋,破壞美觀。要達到快速清除殘留油漆味,可用檸檬酸浸濕棉球,
掛在室內以及木器傢具內,但這樣過於麻煩。

方法三 水果除異味:
一些熱帶水果因其生長在熱帶、亞熱帶環境,陽光充足,雨水充沛,香味特別重,
果實中所含水分多,濃重的香味可長時間地散發,不少人把這類水果當成了天然實用
的“空氣清潔劑”。

方法四 果皮除臭:

許多人都為新裝修房中散發出的氣體而發愁,除了開窗散味,好象就沒有更好的辦法
了。其實不然。

首先,你可以去市場挑選一些高科技的去味清潔劑,它能去除新裝修房、新傢具等散發出
的有害氣體。據有關人士介紹,這些去味清潔劑一般都是進口產品,利用氨化合物與
有害物質發生化學反應,從而起到了去味清潔的作用。在新裝修的房間中,可把這種去味
清潔劑倒入盤中,將盤分別放在每個房間中,再結合擦洗去味法,連續幾天後就可有效去
除難聞氣味。

除此之外,在房間裏擺放桔皮、檸檬皮等物品,也是一種很有效的去味方法,不過它們的
見效不會很迅速。

方法五 巧法除污:
如何除味、防變色、去污垢?

新裝修的家居總會遇到各種各樣的小問題,房子住久了裏面的裝飾也會出現一些尷尬
的情況。這裡就教你一些小竅門去處理。

清洗油漆刷刷完油漆的刷子很快就會粘在一起,很難弄乾淨。你可以把油漆刷先用布
擦一下,取一杯清水,滴入幾滴洗滌靈,刷子放入一涮,漆立即分解成粉末狀失去粘性,
再用水一沖,便乾淨了。

巧除油漆味油飾一新的牆壁或地板,往往散發出一股刺鼻的油漆味,並長時間殘留在
室內,使人頭昏腦脹,很不舒服。這時你可以在室內放兩盆鹽水,油漆味會很快消除。如
果是木器傢具散發出的油漆味,可以用茶水擦洗幾遍,油漆味也會消除得快一些。

拭除沙發食物漬布面沙發被食物污染,要立即清除。如果被果汁、茶等污染,先用紙
巾吸去水分,然後用廚用中性洗滌液抹拭,最後用清水擦凈。巧克力等油性的污垢,則用
易揮發油抹拭。

防止牆面泛黃,下面兩法不妨一試:一是將牆面先刷一遍,然後刷地板,等地板乾透後,
再在原先的牆面上刷一層,確保牆壁雪白。另一種方法是先將地板漆完,完全乾透後再刷牆面。
要注意的是,刷完牆面和地板後,一定要通風透氣,讓各類化學成分盡可能地揮發,
以免發生化學反應。

木地板去污地板上有了污垢,可用加了少量乙醇的弱鹼性洗滌液混合拭除。因為加了乙醇,
除污力會增強。膠木地板也可用此法去除污垢。由於乙醇可使木地板變色,應該先用抹布
醮少量混合液涂於污垢處,用濕抹布拭凈。若木地板沒有變色,便可放心使用。


【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

紅蘿蔔與白蘿蔔

紅蘿蔔:

美國有兩個大家耳熟能詳的卡通人物和食物有著密切的關係:一是大力水手卜派﹐吃了菠菜就能力大無窮﹐打敗對手;另一個是滑稽逗趣的兔寶寶﹐啃著滿嘴的紅蘿蔔﹐也生出滿肚子的鬼點子。當然吃紅蘿蔔就產生一肚子的鬼點子只是卡通劇情﹐不會在現實環境出現﹐不過不能否認的﹐紅蘿蔔的營養﹐真的很豐富。 


紅蘿蔔為什麼是紅的?因為它含有極豐富的β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素可以在體內轉換成維生素A﹐維持視覺並保護皮膜的健康;也可以獨立作用﹐發揮抗氧化的功能﹐清除自由基﹐進而防癌抗老化(請參照本站專題:維生素A與β-胡蘿蔔素)。除了β-胡蘿蔔素外﹐紅蘿蔔也有相當含量的鉀與膳食纖維。其實紅蘿蔔也含有少量的糖份﹐所以吃起來會有些甜味。 


許多人會生食紅蘿蔔﹐或把紅蘿蔔與其他果菜打成果菜汁來喝。其實紅蘿蔔最適合的烹調方式還是油炒﹐因為β-胡蘿蔔素是脂溶性維生素﹐和油脂一起攝取﹐吸收才會好。除了油炒﹐和肉一起烹調﹐或是調理成生菜沙拉﹐都是很合適的吃法。β-胡蘿蔔素很安定﹐不容易因為烹調與加熱而被破壞。倒是將紅蘿蔔與其他果菜混合﹐打成果菜汁來喝﹐會有維生素C被破壞的問題。因為將紅蘿蔔打碎時﹐紅蘿蔔內有一種叫抗壞血酸氧化脢的酵素會加強作用﹐破壞其他果菜中的維生素C。 


事實上﹐紅蘿蔔它鮮豔的色澤﹐更是烹調上極佳的配菜﹐善用紅蘿蔔配色﹐可以讓菜餚的色彩加分。也可以和肉一起烹調(例如紅燒牛南或咖哩雞等)﹐增加菜餚的體積﹐無形中也減少肉的攝取量。 


有人知道紅蘿蔔好﹐卯起來猛吃﹐最後皮膚變黃﹐這是過量的β-胡蘿蔔素沉積在皮膚的結果﹐如果停止食用﹐就會慢慢恢復。再好的食物﹐吃得太多﹐都會出問題的。把紅蘿蔔當成良好的配菜﹐充份利用﹐所攝取的β-胡蘿蔔素就不少了。有的小朋友不敢吃紅蘿蔔﹐怕紅蘿蔔的味道﹐可將紅蘿蔔先燙過再烹調﹐就能去除這種味道。也許可愛的兔寶寶還可以在父母鼓勵小朋友吃紅蘿蔔的過程中發揮一些效用呢!



白蘿蔔:

白蘿蔔的閩南語稱作「菜頭」﹐除了好吃﹐也是吉祥的象徵。職棒比賽﹐球迷常在球員休息區掛上鳳梨或菜頭﹐祈求球隊的勝利﹐祈求「旺來」﹐「好彩頭」。 


白蘿蔔不但吉祥﹐還博得了許多讚美:李時珍在本草綱目中盛讚白蘿蔔為「蔬中最有利益者也」﹐民間更有「冬吃蘿蔔夏吃薑﹐不勞醫生開藥方」的俗諺流傳。從營養學的角度來看﹐白蘿蔔含有多量的維生素C與膳食纖維。另外﹐它也被認為是有利於癌症預防的蔬菜﹐且具有開胃﹑助消化的功能。 


不過開胃及助消化的功能,只限於沒有加熱過的白蘿蔔。蘿蔔之所以開胃﹐是因為它含有少量的芥子油(芥子油就是使芥末具有辛辣嗆鼻風味的物質﹐蘿蔔含有少量﹐但因量少﹐所以風味特殊而不嗆鼻)﹐蘿蔔之所以助消化﹐是因為它含有幫助五穀雜糧消化的澱粉脢。加熱過後﹐芥子油揮發了﹐澱粉脢破壞了﹐就沒什麼功能了﹐如果要保有這些功能﹐建議以醃漬的方式﹐例如做成泡菜來食用。不過不管生食熟食﹐白蘿蔔還是很好吃的。 


選購白蘿蔔應注意其彈性與光澤﹐即購即食為佳。放得太久的白蘿蔔﹐質地會變的疏鬆與空心﹐烹調後也會產生讓人不快的味道。許多家庭主婦也會以食指輕彈的方式來判斷白蘿蔔是否新鮮﹐質地是否密實。白蘿蔔是標準的物美價廉的蔬菜﹐值得善加利用!

【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

大學生租屋須知

大學新鮮人就像是一粒剛生下來的鳥蛋,
能不能有個美好的未來就全看鳥巢頂不頂得住風吹雨打太陽曬,
所以說一個好的鳥巢對於鳥蛋來講是很重要滴,
可是到底該如何判斷鳥巢的好壞呢? 
用租金高低來區別嗎?
用藍白拖鞋博杯來決定嗎?
  不~ 

是房東!

房東才是主要的關鍵!
要知道一個房東的好壞直接決定了你的未來會是顆完卵或破蛋,
若不想租到那種半夜會被鬼嚇到尿床的房子,
若不想經歷西曬漏水三不五時斷水斷電的痛苦,
若不想尷尬的看到自己的大白屁股出現在光華商場的A片中
B哥奉勸你,最好乖乖的避開下面這些類型的房東~

★1.小氣巴拉摳房東★ 
小氣摳門愛佔便宜完全沒有職業道德是他們的特點,廣告單上的溫馨雅房往往只是他們在頂樓自己用三夾板DIY搭的狹小違章,這種房東為了賺房租是完全不管房客死活的,天花板牆壁地板甚至樓梯底下的咖咖角,只要塞得進人的地方他都能出租,雨天漏水熱天斷電不算什麼,三不五時裝鬼嚇你來賺違約金更是他們常幹的伎倆,要辨識這種房東很簡單,只要用手敲敲牆壁再看看室內坪數大小還有其他房客是否露出痛苦表情就可以知道了。


★2.歪嘴斜眼惡房東★ 
  古人常說相由心生,要想在現今這個險惡的社會辨別一個房東的好壞面相學這門功課是一定要修的,舉例來說,房東若嘴角有白色泡沫表示愛唬爛亂漲房租這種事是可以被預期的! 危險指數60房東若有黑眼圈表示縱欲過度幾乎可以肯定是個沒事就勃起的手槍王! 

危險指數70
                                           

房東若長針眼表示習慣性偷窺說他是個淫魔色胚並不為過!危險指數80
房東若有紅紅的酒糟鼻表示是個酒鬼酒後亂性這種事情新聞已經播很多,
你不會有興趣當下一個的!
危險指數90


房東若沒有後腦杓表示大腦容積率不足忘記繳房貸而被銀行查封房子這種事也是時有耳聞,你應該不會希望自己花了錢還要被迫流落街頭吧! 
危險指數100

   ★3.打光偷拍色房東★   
拜科技進步所賜,偷拍已經變成全民運動,警察明著偷拍,老闆暗地偷拍,水電工人悄悄滴偷拍,大官偷拍就沒事,學生沒事就偷拍,送報的殺豬的拉皮條的賣屁股的通通都可能會拿針孔攝影機偷拍,那房東呢?ㄏㄏ~房東當然也可能會偷拍,因此我們租房時要注意,簽約前先仔細看看室內是否有奇怪的打光或特多的燈具與大面積的鏡子,或房東特別交代要你電燈盡量開不要省電。為什麼要注意這些呢?要知道打光為偷拍之母,一張偷拍光碟的暢銷與否完全取決於光線是否充足,如果不想讓別人在電視電腦前面數你屁股上有幾顆青春痘,那以上這些細節你可千萬別大意呀!  


★4.瘋狂搶錢爛房東★
這世界上有一種房東是很可怕的,那就是死要錢的房東,這種房東沒事就會拿一堆東西強迫推銷給房客,小至直銷美容保養品,大到壽險靈骨塔,當然,他的銷售手段絕對高招,可能是溫情攻勢可能是一把眼淚一把鼻涕也可能是袒胳臂亮拳頭,總之沒把你口袋掏空他是不會善罷甘休的,那要怎麼辨認房東會不會跟你玩這種強迫中獎的遊戲咧?看看他的外套上有沒有別上直銷公司或保險公司頒給他的業績徽章就可以知道了。啥?你問我什麼叫業績徽章?就那個什麼藍?紅寶珍珠翡翠之類的呀…你連這個都不知道ㄛ?那我很懷疑你這大學能不能唸畢業喔~ 


所以囉,下次遇到有這些惡面相的房東,我奉勸各位同學還是速迴避吧!

【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

被牛奶拒絕的五種食物


常喝牛奶對健康大有裨益,不過,日常生活中我們也要留點神,有些食物是不能和牛奶一起服用的。

  橘子與牛奶--在喝牛奶前後1小時左右,不宜吃橘子 

  因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個時間段裏也不宜進食其他酸性水果。 

  果汁與牛奶--牛奶在果汁酸性的環境裏凝集 

  牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白,牛奶的酸鹼度在4.6以下時,大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱,難以消化吸收,嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。 

  所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。 

  牛奶與糖--牛奶與糖在加熱條件下反應生成有害物 

  牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應,生成有毒的果糖基賴氨酸,有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖,煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。 

  牛奶與巧克力--兩者反應影響牛奶中鈣的吸收 

  牛奶含有豐富蛋白質和鈣,而巧克力含有草酸,兩者同食會結合成不溶性草酸鈣,極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。 

  牛奶與藥--影響藥物吸收 

  有人喜歡用牛奶代替白開水服藥,其實,牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。 

  由於牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜,使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應,形成非水溶性物質,從而影響藥效的釋放及吸收。因此,在服藥前後1小時也不要喝奶。

【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

刺青紋身小百科~~

刺青會很痛嗎? 
答 刺青會有一點點痛,不過那種痛一般人都還可以忍受。

   
什麼是無痛刺青?是麻醉藥膏嗎?
答 所謂的無痛刺青就是塗抹麻醉藥膏,藥膏塗抹後需用保鮮模隔離空氣一小時,藥效可維持4小時。 
   
未滿18歲想要刺青的話該怎麼辦?可以刺嗎?
答 未滿18歲ㄉ話.如果對自己的行為負責,寫張(刺青同意書)就ok囉^^~~

   
刺青會不會很貴?刺彩色價錢有差?是怎麼計價的?超過預算可以分期支付嗎?可以刷卡嗎?
答 刺青要看圖樣的複雜度及大小計價,顏色的話沒太大的差異,如果是全彩的話價錢比較高一點,超過預算時不一定要一次完成,可分期,本店接受刷卡,刷卡的3%手續費需自行負擔。

  
刺青完可以喝酒嗎?
答 建議最好是不要喝,因為刺青部位是傷口,喝酒容易造成傷口感染,若工作需要或要應酬不得已要喝時,可到西藥房購買一顆消炎先吃,避免傷口發炎。

   
如果受傷有疤痕刺青可以蓋疤嗎?
答 刺青有美化疤痕的效果,可以蓋疤 。 
  
如果是過敏體質的話可以刺青嗎? 
答 如果是過敏體質的話要依您的狀況而定 。 
  
請問有分店嗎?店裡有幾個師傅?店裡有再賣刺青圖嗎?  
答 本店無分店,全台唯一,店裡只有一個師傅,本店的圖都是非賣品 。 
  
刺青部位結枷後會養正常嗎?要如何比較不會養?可以摳抓嗎?
答 刺青結枷部位會養是很正常的,刺青完第四天需用熱水浸泡,越熱越好,泡好用冷水沖,反覆動作幾次候就比較不會養,另一方面也可以加速結枷脫落的速度 。 
   
身體的什麼部位最好不要刺青?是什麼原因?
答 手指和腳指的部位本店不刺,因為毛細孔的部份太少,不管在好的色料都會退色,所以不建議因為一時的流行而刺在手指或腳指 。 
  
刺青完如果運動流汗碰觸到刺青部位有關係嗎?會不會褪色或圖花了?
答 沒關係的,只要擦乾就可以了,盡量保持乾燥,刺青部位顏色不會照成影響 。 
  
如果刺青部位結枷不小心去用到造成顏色脫落怎麼辦?補色要花錢嗎?
答 等完全好後,顏色有脫落的地方再到小店來加強就可以了,補色不收取任何費用 。 
  
如果以前已經有刺青覺得很醜想要改圖可以嗎?
答 改圖可以,不過改圖的話只能由師傅發揮創意無法自己選擇想要的圖,因為是改圖所以難度比較高時間也比較長 。 
  
刺青完可以洗澡嗎?碰到水會花掉嗎?可以用沐浴乳沖洗嗎? 
答 刺青完後前四天盡量不要碰到水,若不小心碰到擦乾即可對刺青不會有任何影響,洗髮精跟沐浴乳的泡泡千萬不要觸碰到刺青傷口的部位,不然會造成刺青部位刺激感染,潰爛 。 
  
刺青部位結枷大約多久時間可以完全好?  
答 依個人體質不定,如有按照刺青步驟的話約兩個禮拜至1個月會完全康復 

【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

辨識七招---泡水車全現形~~

辨識七招---泡水車全現形

  民眾在颱風過後買車時,要如何避免買到「泡水車」?保險業者建議,消費者可藉由七個目視檢查項目,來判斷車輛是否為泡水車。

每逢颱風或洪水等天災過後,汽車買賣市場就可能出現「泡水車」的蹤影,保險業者提供下列簡單的辨識撇步:

一、打開引擎蓋查看水箱、冷氣散熱片、水箱前板(由下面倒看)是否留有污泥。

二、查看引擎旁邊小零件、充電馬達、啟動馬達、電線插座、左右輪龜接縫處是否有污泥。

三、檢查前後椅座(倒翻)查看彈簧及內套襯布是否殘留污泥及有霉味。

四、查看後行李箱座(備胎座)兩旁,後輪龜隱密接縫處死角是否殘留污泥。

五、儀表板座內的構造、電線、插座接頭是否殘留污泥。

六、前後車門中間「中柱」(有塑膠飾板蓋著)的污泥殘線,表示該車泡水高度(因車柱內死角接縫太多不易清洗)。

七、將前後擋風玻璃橡皮(由車內)用起子撬開,內有污泥就表示是全泡車。即如果水淹超過引擎蓋,就算全泡車(滅頂)。

【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

人體最大潛能時間表


這時間表確實有點道理,與當兵的作息時間很像!

自殺的時間也很相近,但是早上8點會有性高潮嗎??這道滿新的資訊!提供大家參考 


< 如何開發人體最大潛能時間表 >   

按自然時鐘節拍起舞 發揮人體最大潛能 一天二十四小時中,人體是如何跟著大自然的節拍起反應呢? 

七時 清醒 從夢中到現實,身體的敏感度最高。 

八時 性高潮 人體此時性慾望最強。 

九時 反應佳 此時打預防針效果最好,且副作用低。 

十時  計畫工作 在短時間內會有最高的工作效率。 

十一時 創造性 身體正清醒,是人腦最有創造性及計算能力的時刻。 

十二時 胃感應 胃正製造胃酸,該進食了。 

十三時 午休 有午睡習慣的人應休息,可減少百分之三十的心臟病發病率。

十四時 舒服 人體對疼痛的感應最低,是看牙醫的最好時間。

十五時 學習力 學習效果在此時比上午九時好過百分之十。 

十六時 鍛鍊 此時體能反應最好,可多做體能訓練。 

十七時 低潮 人的情緒在一天中此時最差,有的人已開始用酒精來對抗它。  

十八時 爭議 對一些爭論此時能找出最好的和解。 

十九時 手工藝時間 最好的手工藝品完成在此時。 

二十時 藥效反應 此時服用抗生素,藥效可達清晨四時,同樣的藥量,但效果最大。

二十一時 享受 人體此時五官感應最強。

二十二時 放鬆 應休息了,身體的反應減弱,盡量減少抽煙。 

二十三時 陣痛 多數的嬰兒從二十三時到凌晨四時誕生。 

二十四時 失魂 人體注意集中力減弱,汽車意外事件較易發生,夜貓子在此時到有 創作高潮。

一時  做夢 入睡後一個半到兩個小時是睡得深且易入夢時。 

二時 冷的感覺 人體此時對溫度反應最敏感,將被子蓋好,以免著涼。 

三時 危險時間 在凌晨三時到四時是精神和肉體的低潮,許多自殺事件發生。 

四時 無助的感覺 天空灰暗,人彷彿被拘束似的感覺。

五時 鼻感應 有花粉症或感冒患者,此時反應較強。 

六時 預備 夜,就要過去了,體內的能量荷爾蒙_{腎上腺素},正加緊工作,準 備迎接一天的來臨。

由清晨至深夜,多多配合及利用此一自然體能時鐘,人體可以事半功倍,發揮最大功能

【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

二十種堅決不能混吃的食物

面對美味佳餚,你是否會想到,有些食物是不能混吃的。否則,你非但不能獲得品嚐美味的享受,反而會影響健康,甚至危及生命。專家提醒你,以下這20種食物是堅決不能混吃的。
  
  1.豬肉 + 菱角 = 肚子痛
  
  2.牛肉 + 栗子 = 引起嘔吐
  
  3.羊肉 + 西瓜 = 傷元氣
  
  4.狗肉 + 綠豆 = 會中毒
  
  5.兔肉 + 芹菜 = 脫髮
  
  6.雞肉 + 芹菜 = 傷元氣
  
  7.鵝肉 + 雞蛋 = 傷元氣
  
  8.甲魚 + 莧菜 = 會中毒
  
  9.鯉魚 + 甘草 = 會中毒
  
  10.螃蟹 + 柿子 = 腹瀉
  
  11.白酒 + 柿子 = 會胸悶
  
  12.紅薯 + 柿子 = 會得結石
  
  13.糖精(片) + 雞蛋 = 會中毒、重則死亡
  
  14.紅塘 + 皮蛋 = 會中毒
  
  15.洋蔥 + 蜂蜜 = 傷眼睛
  
  16.豆腐 + 蜂蜜 = 耳聾
  
  17.蘿蔔 + 木耳 = 得皮炎
  
  18.馬鈴薯 + 香蕉 = 面部生斑
  
  19.芋頭 + 香蕉 = 腹漲
  
  20.花生 + 黃瓜 = 會傷身

【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

可樂在生活中的6種妙用


可樂在生活中的6種妙用

1.可以用來清潔燒糊的鍋。把可樂倒進去然後煮沸,就可以把鍋底燒糊的物質去除。

2.染髮之後發現顏色有點重,用點可樂洗洗頭就可以幫你讓顏色變淺一些。

3.把你的首飾扔到可樂裡面,然後用牙刷清潔,也能夠讓你的首飾重現光彩。當然那些貴重的
或帶有鑽石之類的首飾可千萬別這麼幹。

4.把可樂倒入你的水壺裡面,放上一天。這樣能夠清除水壺裡面的殘垢,讓內部變得清潔。

5.把一聽可樂倒入馬桶也能起到清潔廁所的作用,起作用的是裡面的酸性成分。

6.把可樂和番茄醬以一比一的比例混合起來,能夠做出美味的燒烤醬。在烤肉之前把漿刷上,
就能做出令人垂涎欲滴的美味了。垂涎欲滴的美味了。


【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

酸性食物與鹼性食物

正常人血液中的酸鹼度是弱鹼性,約是PH7.35~7.45左右,此時體內各種生化作用達到最大的工作效能,只要血液中的酸鹼度有些許變化,人體就會生病。 

人體如何來維持血液中的酸鹼平衡呢? 

人體的酸鹼平衡透過兩個機能來調節,一是呼吸系統,一是代謝系統。當人體代謝產生太多的酸性物質時,呼吸系統就會加速換氣作用,使得二氧化碳(酸性物質)加速排出體外,同時鈣離子會自骨骼中釋放到血液,這也是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因。 

雖然人體有良好的酸鹼平衡機能,但長期吃太多酸性食物下來,超過生理負荷時,身體及血液的酸鹼性將由弱鹼轉成弱酸,此時體內參與血液淨化的器官如心臟脾臟胰臟等會加重工作負荷,久而久之各臟腑衰竭,身體內的廢物及毒素便不能迅速的排出體外,這些毒素聚集在各器官中,引起這些器官的疾病。 

慢性疾病的根源 

根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。 

酸性體質的形成原因 

    酸性食攝取過量 

    熬夜及情緒過於緊張 

    過度勞累及過度運動 


酸性體質的生理表徵 

1. 皮膚無光澤。 
2. 香港腳。 
3. 稍做運動即感疲勞,坐車便想睡覺。 
4. 上下樓梯容易氣喘。 
5. 肥胖、下腹突出。 
6. 步伐緩慢、動作遲緩。 

如何改變酸性體質 

1.不熬夜:晚上超過一點不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸。

2.不吃宵夜:通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低,且大部分處於休息狀態,因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素,使體質變酸。

3.不吃早餐:人體在凌晨4:30體溫達到最低點,血循會變慢,如果睡太晚再加上不吃早餐,血液循環變慢,氧氣減少,形成缺氧性燃燒,會使體質變酸。

4.精緻食物加速胃腸老化
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,你所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。

5.攝取正確比例的酸鹼性食物
人體含有大約80%的鹼性元素及20%的酸性元素,因此最健康的飲食方式,是攝取80%的鹼性食物及20%的酸性食物。而其中,80%的鹼性食物以蔬菜60%及水果20%的比例來攝取最為適當;而20%的酸性食物,則以蛋白質及澱粉類各佔10%最為恰當。 
  

酸性食物與鹼性食物 

食物的酸鹼性並不是由我們的味覺決定,而是與它的礦物質含量有關,測定方法是將食物燒成灰之後,再試測其酸鹼值,酸性食物是含有磷、硫、氯元素較多的食物,測試的結果是酸性,鹼性食物是含鉀、鈣、鈉、鎂、鐵等元素較多的食物,測試的結果是鹼性。 

所以水果中通常吃起來酸酸的,如檸檬、楊桃,然而它卻是鹼性食物:又如米飯,麵類並無顯著的味覺反應,可是為酸性食物。若以日常食物分類,大部份動物性食物,屬酸性食物。如魚、肉、貝類,含有豐富蛋白質,而蛋白質中磷、硫濃度高故呈酸性。此外,大多數穀類、部份堅果類亦屬於酸性食物。 

常見的酸性食物 

弱酸性:大麥、麵粉、麩、白米、麵包、乳酪、鮑魚、章魚、蝦、鯛魚、奶油、雞蛋、豌豆、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、泥鰍。

中酸性:火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、小麥、馬肉等。 

強酸性:胚芽米、蕎麥粉、燕麥、米糠、牡蠣、花生米、小魚干、鮭魚、干貝、魚蛋、螃蟹、蛤蜊、蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。 

常見的鹼性食物 

弱鹼性:紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐、高麗菜、玉米、扁豆、豌豆夾、竹筍、地瓜、大黃瓜、茄子、蓮藕、蘋果、鳳梨、櫻桃、梨子、桃子、西瓜 

中鹼性:蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

五大方法教你快速入眠


全球有近四分之一的人受到失眠困擾,我國亦有10%的人存在睡眠障礙。為此我們為大家推薦幾種快
速入眠的方法: 

一.「不睡覺」法:適用躺下就清醒的人 
這種辦法似乎很不人道,「本來我就苦於睡不著覺,身心疲憊,你幹嗎還讓我不睡覺?」但它是解決
失眠最好的辦法,這種辦法對「夜貓子」型的失眠症不適用,因為他本來還沒到睡覺的時間嘛!「不
睡覺」,就是告訴自己不瞌睡就不能睡覺。 
具體的做法是: 
1.在想睡覺的時候才上床; 
2.在 10到 15分鐘之內,沒有睡著,立刻下床,看書或看電視,讀一些容易拿起來、也容易放得下的
書,讀一些容易理解的文章,如短篇故事、喜劇故事,或者你童年時喜歡的故事等。或把你腦子裏停
不下來的思維寫下來,如果沒有睡意,就不要停止;如果再次上床無法入睡,那麼再下床,專心地重
複去做剛才的事情; 
3.不管晚上睡得如何,早上都按時讓鬧鐘叫醒自己; 
4.白天不准打盹,就算瞌睡了,也要告訴自己到晚上睡覺的時間才可以休息。 

二.飲一杯溫熱的牛奶 
牛奶中含有兩種催眠物質。一種是能夠促進睡眠血清素合成的原料L色氨酸,由於L色氨酸的作用,
往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一種是對機體生理功能具有調節作用的?類,其中有數種「類
鴉片?」,這些物質可以和中樞神經或末梢鴉片?受體結合,發揮類似鴉片的麻醉鎮痛作用,使全身
產生舒適感,有利於入睡和解除疲勞,且又不會使人成癮。牛奶對體虛而致神經衰弱者的催眠作用尤
為明顯。因此,臨睡前可以飲一杯溫牛奶。 

三.睡覺前先洗個澡 
睡覺前先洗個澡,使身體放鬆,因為洗澡可以提高體溫,使人困倦。睡前洗澡要養成習慣。 
不過要注意以下幾個問題: 
1、水溫
以37—40攝氏度為宜,超過40攝氏度會加快心跳、刺激交感神經,使人過於興奮,難以入睡。洗澡
後體溫上升0.5—1攝氏度有利於進入深睡眠,如果體溫上升超過2攝氏度則不利於入睡。 
2、時間
以在37—40攝氏度的溫水中泡20—30分鐘為宜。人在體溫下降時容易入睡,而入浴後體溫會有所上
升,所以最好出浴後先稍事間隔,待體溫下降後再就寢。 

四.上床前要情穩定緒
上床睡覺前要保持情緒穩定,請把憂慮暫時放在一邊,不要去想它,閉上眼睛靜靜入睡不要胡思亂想
,有事情可以留待明天討論。進行深呼吸,聽節奏緩慢和不會令人心情激動的音樂或歌曲,使混亂的
心情隨著音樂節奏緩和下來。 

專注法:適用於想像力豐富的人 
入睡慢或失眠的人在睡前總有一個期望或擔心,期望自己快點睡著,擔心自己又失眠。其實這都是不
良暗示,無異於反復對自己說,我還沒睡著。 
具體的做法是:針對這種情況,不妨讓自己在睡前的這段難熬時刻,做這樣一件事情——專注地讓腦
子去想一個問題。這個問題可以是構思給某人寫一封長信,也可以是編造一個長長的故事,或者想像
自己在一個喜歡的環境裏散步,捕捉你在此境中的聽、嗅、觸、味、視覺感受等等。如果你在這個過
程中不知不覺地睡著了,第二天便可繼續你前一天未完成的想像。 

五.睡前一小時遠離電視、電腦 
睡前一小時要遠離電視,因為電視螢幕閃爍的光線會使人神經興奮而影響睡眠。臨睡前使用電腦,可
能給睡眠帶來不良影響。研究顯示,體溫在白天活動時會升高,而夜間睡眠時,體溫會降低。如果兩
者溫差大,就容易獲得深度睡眠。那些睡眠淺的人,則多是白天體溫不高,夜間體溫也不低,神經溫
差小的緣故。
清晨六點鐘開始,大腦的溫度會逐漸上升,午後趨於緩和,黃昏時達到最高點,入夜後兩三個小時開
始下降,直至淩晨出現當天腦部溫度的最低點。 
在睡前,進行激烈運動,使用電腦等都能使體溫升高,破壞體溫變化規律。在使用電腦的過程中,明
亮的顯示幕,開閉程式的活動,都對眼睛和神經系統有強烈的刺激,使體溫處於相對較高的工作狀態
。中樞神經晝夜溫差小,睡眠品質自然也就差了。


【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

熟睡的條件




1.夜晚快眠能促進早起,then便能從容吃早餐。

2.熟睡是對勞動者的獎賞,失眠是對懶惰者的處罰。

3.睡眠以前藉低溫長時間沐浴,保持長時間的放鬆。

4.應穿寬鬆睡衣使肌肉放鬆。

5.蓋柔軟的被子睡較硬的床、哭泣小孩蓋較輕的被子。

6.枕頭高度為6~9公分。

7.儘可能蓋羽毛被,但有過敏症者,蓋棉被。

8.關燈,停止聲音與錄音機的播放,漸漸就能出現"阿法"波。

9.藉著性食群三大本能之滿足,而獲得真正熟睡。


【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

嘴破和落枕的處理方法


嘴破怎麼辦??

用啤酒漱口 也很有用

嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人,

吃東西時真是痛苦萬分;

有的人試著補充維他命 C 及 B 群,有的人塗抹進口藥膏,

有的人猛灌青草茶,似乎都沒什麼用。

其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞,

造成免疫力低落而引起的。

如能 每天睡個三~四十分鐘 的午覺, 

晚上十點上床睡覺 ,

三餐都有水果 ,

以及每 天早晚五分鐘的體操運動 , 

就可迅速痊癒。

體力透支引起嘴破時,

若能在 每一餐飯後吃一個奇異果 ,

另外 不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁 (一天量 2000c .c.以上),

就可以迅速好轉。

奇異果的維生素 C含量,比檸檬、柳橙等還高很多 ;

葡萄汁能滋補血液、增力氣 ;

而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚,

因為唾液有滋潤五臟六腑的作用,

可以有效地清理嘴角的火氣。

假如沒時間自己打鮮葡萄汁,可到便利商店或超市,

購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命 C的鮮葡萄汁,也很有效果。




落枕

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎?一旦落枕您該怎麼辦? 

嚴重一點的,自然是上醫院啦 ..這一趟下來起碼要七天時間 .

( 讓醫師打一針是很快的就不痛了 ) 

幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完全沒事,

是要二三天光景,脖子仍然是故障中。 

現在,恭禧你,收到這個訊息。 

一旦落枕時, 只要將你的腳抬起來,把那個臭臭的大腳姆指給掰開來,

慢慢的以順時或逆時(隨你高興)的方向按摩旋轉,

則您的落枕,將獲得最大的修復。

如果發覺腳姆指肌肉緊繃,則您的脖子兒是扭傷了,得要上醫院看看久未碰面的醫生。 

記住,左腳管左邊,右腳是管右邊,

雖 然腳丫有點薰鼻啦 … …

但經常按摩,將直接或間接地疏緩您頸項的肌力,

有助於預防您脖子的傷害。


【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

多吃有益的解毒食物


在日常生活中,由於各種農藥及有毒物質的大量使用,一旦這些有毒物質達到一定的數量,就會對人體
造成一定程度的傷害,尤其是從事相關職業的人員,所以我們應該在日常生活中多食用一些解毒食物,
讓身體達到最佳的健康狀態。

以下介紹幾種日常生活中的解毒食物:

茶葉:茶葉的解毒作用是眾所皆知的,是因其所含茶多酚、多醣和維生素C的綜合作用,可以加快體內
有毒物質的排泄作用。

綠豆:對農藥中毒、重金屬,以及其他各種食物中毒均有防治作用。在日常飲食中應多吃些綠豆的相關
食物,如:綠豆湯、豆芽菜等。

胡蘿蔔:食後能增加人體的維生素A,而且富含多量的果膠,能加速體內汞離子的排除,所以是驅汞的
最佳聖品。

海帶:海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收,並能加速排出體外,同時對於進入體內的鎘也
有加速排泄的作用。

豬血:豬血中的血漿蛋白能產生一種清腸、解毒的分解物,能幫助把有毒物質從消化道排出體外。


【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

黑麻油驅除小黑蚊


中國自古以來,黑麻油在日常生活中佔有很重要的地位,產婦用黑麻油煮食補身;婦女對皮膚
及頭法的保養也用到黑麻油;中醫藥膏用黑麻油煎熬藥材後,再加入蜜臘調製成膏狀成品。 

今天要告訴大家,將黑麻油用在不可思議的地方!

用一滴麻油滴在手上,兩隻手互搓抹一下,然後拍打在手上、腳上、臉上,蚊子只敢在旁邊飛
來飛去,就是不敢靠近,好像多了一層防護罩。 

只要隨身帶著一個小瓶子,一滴麻油擦體一點都不感覺油膩,且有香香的麻油味,它富含天然
維他命E、芝麻素及類青花素等天然抗氧化成份,可以像中國古代婦女一樣用來保養皮膚,讓
你家的小寶貝遠離小黑蚊的攻擊,天然的保護,不怕化學藥品的傷害。

大自然有很多植物都含有驅蚊的成分,煉製成油都有防蚊的效果,黑麻油防蚊雖無學術報告,
但其驅蚊原理跟香茅油、樟腦油、肉桂油一樣,油內可能有某種成分散發特殊的味道,讓小黑
蚊不敢接近。 

市售的防蚊液,每家都強調很天然,但成份中還是?進了許多化學成份,消費者對廣告須要明
辨,絕不能迷信,這一些例子太多了,數不勝數。

這麼好用就試試看,一個最天然最安全最古老的方法,別讓偏方給失傳了!


【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

預防抽筋有方法


抽筋是指肌肉突然、不由自主的強力收縮,造成肌肉僵硬、疼痛難忍,醫學名稱為「痙攣」
,最常發生在小腿、大腿、腳趾、手指、手掌及手臂等部位。抽筋發生的原因很多,包括血
鈣過低、肌肉過度疲勞、氣溫太低、局部溫度變化大、副甲狀腺功能低下、腎功能不全、維
生素C缺乏、低蛋白血症、營養不良、糖尿病及血液循環不暢等。現代人重視休閒運動,在
運動前若熱身不夠,或是缺乏電解質的補充,很可能就會造成抽筋。

如何預防抽筋? 
1.運動前先做熱身操或伸展操。
2.運動前檢查護套、鞋襪是否過緊。
3.運動或工作之前、中、後,須注意足夠的水份及電解質的補充。
4.日常飲食中攝取足夠的礦物質(如鈣、鎂)及電解質(如鉀、鈉)。礦物質可從牛奶、綠
色葉類蔬菜等中攝取;電解質可從香蕉、柳橙、芹菜或低糖的運動飲料中攝取。
5.良好的運動計畫:突然改變運動姿勢方式造成肌肉急劇收縮時,易引起抽筋,因此,平日
應逐步增強運動強度。
6.日常生活中盡量避免久站,晚上睡覺時可將雙腿墊高促進血液循環,平日也可穿彈性襪來
達到預防效果。


【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

居家安全自我檢視5撇步
 一般人常認為對老人來說,戶外的環境比室內危險,其實根據調查統計,老人意外發生的地點以
家裡最常見,所以提升居家安全設施,是預防老人事故傷害是首要任務;如何布置一個安全的居家
空間,台南市衛生局教大家居家安全自我檢視五撇步。

一、整體環境檢視:包括居家光線強度應適中、日常生活動線淨空、調整路面高低差、家具不要
常變動家具的位置。
二、檢視浴室:乾溼分離要止滑,洗手台、浴缸側面及馬桶旁應加裝扶手。
三、檢視廚房:地板要乾燥、不油膩、拿取廚具不墊腳尖。
四、檢視臥室:電話隨手接,緊急事件不用愁、床高同老人膝蓋上方最合適、床邊應放手電筒、夜
晚加裝小夜燈。
五、檢視樓梯:階梯邊緣加裝防滑貼條,提供充足照明。

 衛生局健康促進科長期照顧管理中心表示,依衛生署統計,除了交通事故,跌倒是六十五歲以上
老人事故傷害死亡的第二大原因;老人事故傷害大多是身體功能退化所導致,「跌倒」是其中主要
的原因,最重要是可以預防的。

 長照中心表示,調查發現,家中容易發生意外的地點分別是浴廁、客廳及臥室等場所,老人若跌
倒後,身體狀況將大不如前,再發生第二次跌倒的機會不小;也有老人因為害怕再次跌倒,乾脆限
制自己活動範圍,反而退化得更快,因此為老人布置安全的居家環境不僅是預防跌倒,也是促進老
年人安全、獨立生活重要的一環。


【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

購買中古車4大秘訣


1.不要有貪小便宜的心態,中古車依車齡、車款和里程數都有行情價,如與市場行情差距過
大,就要當心車子是否有問題。

2.檢視車籍證件資料和保養證明,看看車主和賣家是否同一人,如果可能的話再查看重要零
件的出廠年份,是否與車型相符,避免買到贓車或拼裝車。

3.在有店面的中古車行買車較有保障,如透過網路或汽車雜誌等媒體管道買車,要小心對方
一拿到車款就將手機停機,如選擇買路邊貼紅紙的中古車,更要小心。

4.檢視賣方交付的車鑰匙是否為原廠鑰匙,如是複製鑰匙,小心對方賣出後再伺機偷回車子
。另外,車輛鑰匙孔是否有撬痕、車身或號碼牌噴漆如新舊不一,也要特別當心。


【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

14個長壽的徵兆


1、你出生時母親還很年輕

芝加哥大學的科學家們發現,一個出生時母親年齡小於25歲的人活到100歲的幾率是出生時母親大於25歲的人的兩倍。他們認為大概是由於年輕母親最先受孕的是她最好的卵子,因此產生更健康的後代。

2、你很愛喝茶

每天喝1至2杯茶對心臟很有好處,不過要確保茶是當天新沏的。超市紅茶則沒有這樣的健康效果。另外還有一些研究表明,喝牛奶會降低茶對心血管系統的保護效果。因此如果要往茶水中添加其他的調味品,最好加蜂蜜或檸檬。

3、多數時候你更願意步行

一項對2,603名男女進行的最新研究表明,每天堅持步行30分鍾的人可定義為身體健康的人。不管他們體內脂肪含量有多高,都要比每天步行少於30分鍾的人更長壽。同樣,也有研究稱肥胖婦女可通過每天增加10分鍾的運動來改善其心臟健康狀況。因此午飯後不妨走路散散步,每天儘量以各種方式多做一點運動。

4、你很少喝碳酸飲料

波士頓大學的科學家發現,每天飲一次或多次可樂會使你患代謝症候群的風險加倍。代謝症候群是一種代謝異常聚集現象,主要包括高血壓、血脂異常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸與凝血因子的不正常等等,這些因素會增加患心血管疾病和糖尿病的風險。實驗發現,可樂中的一種著色添加劑會增加動物患代謝症候群的風險。另外,科學家們推測,愛喝碳酸飲料的人由於其味蕾長期接觸人造甜味劑,逐漸使其習慣於各種甜食,因此更易導致肥胖。
應對策略:如果感到自己咖啡因癮上來,改成喝茶;或者實在難忍,在飲料中加入一些果汁。通過控制好血壓和血脂、預防糖尿病和不吸菸,你就能增加6-9年的健康壽命。

5、你有一雙強健的腿

背靠牆壁挺直,腳慢慢往前走,然後再退回來直到你保持一個平穩狀態,但是背的下半部要始終保持緊貼著牆壁,盡最大可能保持這種姿勢,每天做一次,並且每次增加幾秒鍾的時間。

6、你愛吃紫色食物

一項最新研究顯示,紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚,多酚能使血管保持韌性,有助預防心臟病和老年痴呆症。美國辛辛那提大學認知障礙研究中心主任馬克·克拉克博士稱,凡是對冠狀動脈有益的食物對腦血管也很有幫助。對動物的初步研究表明,在飲食中增加黑葡萄能幫助改善大腦功能。另有研究顯示,每天喝一杯藍莓果汁有助提升腦細胞功能,增加記憶力。

7、你在青少年時期,體重保持在正常範圍內

發表在《兒科學》雜誌上的一項針對137名非裔美國人的研究,對他們從出生到28歲之間做了跟蹤調查,研究表明,14歲時體重超重會增加成年時患Ⅱ型糖尿病的幾率。另外據美國心臟學會的資料顯示,糖尿病患者得心臟病的幾率是正常人的2-4倍。

8、你不喜歡吃富含肉類的快餐

美國癌症研究院的一項報告顯示,每週吃紅肉超過 18盎司 會增加患結腸癌的風險;每天吃 3.5盎司 加工過的熟食肉類,比如熱狗、醃熏臘肉等,患結腸癌的幾率會增加42%。
至於為什麼紅肉不健康,專家也不是很清楚,但有專家推測可能是因為肉類在燒烤、煙燻、醃幹或用硝酸鹽一類的防腐劑做防腐處理的過程中產生了致癌原。

9、你曾經受過高等教育

哈佛醫學院的一項最新研究表明,接受過12年正規教育的人,哪怕只受過1年的高等教育,要比受教育年限少於12年的人多活18個月。據說,受教育越高,吸菸的可能性越小。美國疾控中心的數據表明,受過高等教育的成人中約有10%的人吸菸,而學歷為中學或者更低的人中約有35%的人吸菸。

10、你有真心喜歡自己的朋友

美國西達克瑞斯特學院的心理學副教授邁卡·薩丁稱,良好的人際關係是很好的減壓劑,而知道有人一直支援著你,會讓你身心都保持健康。有研究顯示,慢性壓力削弱免疫系統的功能,使細胞加快老化,最終會使一個人壽命縮短4-8年。

11、你的朋友也很健康

《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研究表明,如果你最要好的朋友體重增加了,那麼同樣情形發生在你身上的可能性是72%。主要研究者尼古拉斯博士稱,要想維持一種健康的生活方式,就應該與那些和自己有相同生活目標的人交往。比如參加一個減肥健身的俱樂部,或者發展一個能和你長期一起散步的朋友等等。

12、你喜歡接受新的挑戰

有兩項研究顯示,那些自認為生活更有條理的、更自律的人活得更久,並且他們患老年痴呆症的幾率要比沒有他們勤奮認真的人低89%。主要研究者羅伯特·威爾遜教授稱,如果你善於控制你的注意力,那麼你將能啟用你大腦中的更多智慧。設立一些個人或職業上的目標,並設定期限挑戰自己,努力完成它們。也可以嘗試做一些新事情來刺激大腦,比如你愛讀科幻小說,那麼下次可以嘗試讀本傳記,然後第二天再回憶一下閱讀內容。

13、你喜歡自己動手整理東西

一項研究表明,拖地、擦玻璃這些日常家務只要幹一小時左右就能消耗約285大卡的熱量,從而將死亡幾率降低了30%。

14、你是個樂天派

據《美國心理學家雜誌》報導,約有17%的美國人是樂天派,他們對生活有著積極的態度,有明確的目的和很強的社會認同感,他們要比悲觀派的人更健康。美國社會學教授科凱斯博士建議,我們應該努力保持樂觀的態度,積極尋求生活的意義。在義大利的撒丁島或日本的沖繩,那最長壽的人們。他們都很勤勞地工作,但是他們更注重和家人一起度過時間,提升自己的精神狀態,並且喜歡幫助別人。


【網路文章轉貼】
視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女 視訊美女

iwfw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

«12 3